森林療癒

「森林療癒如何協助活力老化：腦科學與認知科學實證研究」

森林療法作為一種結合自然環境與健康福祉介入的實證醫學方法，近年來在全球獲得廣泛關注。台灣擁有豐富的森林資源，並已發展出科學化的森林療法，以促進身體、心理與認知健康。本次演講將探討台灣森林療法的科學基礎與實踐模式，並重點介紹其應用、成效與創新發展。

隨著台灣即將在2026年邁入「超高齡社會」，如何應對老年族群的健康問題，特別是認知健康與心理福祉，成為當務之急。森林療法提供了一種自然且整體性的解決方案。本演講將分享關鍵研究成果，揭示森林療法計畫對創造力、認知靈活度及情緒韌性的正面影響。隨機對照試驗與神經認知研究的實證結果，進一步證明森林療法在減緩與年齡相關的認知衰退，並促進活躍老化方面的效益。

此外，本次演講將強調台灣在將森林療法融入社區健康計畫方面的領導地位，並分享具體案例，如：引導式森林步行、正念練習與健康工作坊等，這些活動不僅讓參與者更親近自然，還能促進放鬆、學習與健康生活方式。同時，透過功能性影像技術與認知測評等先進方法，驗證這些療法的療癒效果。

透過分享台灣森林療法的經驗，本演講旨在啟發專業人士思考如何在自身地區推動基於自然的健康促進方案。透過跨國合作，我們可以共同實現「健康森林，健康人類」的全球願景。

講者介紹：余家斌 博士（Dr. Chia-Pin (Simon) Yu）

余家斌博士為國立台灣大學森林環境暨資源學系教授，並擔任台大實驗林副主任。他是全球前2%最常被引用的科學家之一，在森林療法領域具有重要影響力。余博士長期致力於推動台灣森林療法的研究與應用，專注於基於自然的健康介入、心理健康管理及活躍老化等議題。

作為傅爾布萊特資深學者（Fulbright Senior Scholar）與多項學術獎項得主，他協助林業及自然保育署建立台灣森林療法的認證制度與培訓平台，成功結合科學研究與實務應用，推動以自然為靈感的永續健康解決方案。